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近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身，但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎？針對此問題，食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明，在近期發表的《藥物食品安全周報》提到，針對黑豆水的成分，並無研究檢證其含多少花青素，或其他有利減肥的功效成分。而中醫認為黑豆有補腎功效，是因其富含多酚類的作用，但黑豆水頂多富含鉀離子，要達到減肥效果則有限，需更多研究佐證。
聯安診所徐景宜營養師也指出，許多人認為喝黑豆水能減肥，主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果，故會導致體重略微下降，讓人感覺自己好像瘦了；但事實上「減重」並不等於「減肥」，體重降並不代表體脂降，因此如果想單靠喝黑豆水來減肥，而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話，恐怕還是成效不彰。
想要真正達到減肥效果，食藥署還是建議大家，良好習慣的培養才是關鍵，建議日常生活中要做到「聰明吃、健康動、天天量體重」，飲食均衡、多樣化，且要少油、少糖、少鹽、高纖；每天至少運動30分鐘，並搭配有氧與肌力訓練，藉此達到增肌、減脂的效果；最後記得要天天量體重，並注意自己的體重與體組成（肌肉和脂肪含量），這樣減肥才會事半功倍！
最後，如果你也是有水腫困擾的人，比如像是經期來前的女性、飲食習慣重鹹，或是前一天有喝酒的人等，黑豆水的確是消水腫的好幫手，但徐景宜營養師也提醒大家，挑選黑豆時要盡量選擇非基改的黑豆，且成分、包裝最好要標示清楚，這樣較為安全。另外如果是偶爾想換換口味的人，其實不光是黑豆水，紅豆水、薏仁水也都能達到利尿消水腫的效果，民眾不妨多方嘗試。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
根據最新民調指出，代表民進黨參選2020總統的支持度，台南市長賴清德占38.2%、總統蔡英文占20%；若是對上國民黨籍吳敦義，賴清德則以59.3%過半的支持度遙遙領先。
▲民進黨內2020總統初選支持度，台南市長賴清德高於總統蔡英文。（圖／新台灣國策智庫提供, 2017.7.27）
▲2020總統大選支持度民調，台南市長賴清德大勝準國民黨主席吳敦義。（圖／新台灣國策智庫提供, 2017.7.27）
財團法人凱達格蘭基金會與新台灣國策智庫公布「從最新民調看執政危機：2020總統大選選情觀察評析」趨勢調查結果，並邀請凱達格蘭學校校長金恆煒、趨勢民調公司總經理吳世昌、台北市立大學民調與政策研究中心研究員吳瑟致及新台灣國策智庫創辦人辜寬敏出席與談。
針對「民進黨內部支持度」、「國民黨vs.民進黨參選人」、「無黨籍vs.民進黨參選人」、「無黨籍vs.國民黨vs.民進黨參選人」等支持度進行比較。其中，蔡英文民調對上賴清德、鴻海董事長郭台銘、台北市長柯文哲則呈現「連三輸」的狀況。
▲2020總統大選民調，鴻海董事長郭台銘支持度勝過總統蔡英文。（圖／新台灣國策智庫提供, 2017.7.27）
▲2020總統大選民調，若台北市長柯文哲、總統蔡英文、準國民黨主席吳敦義三人比拚，柯文哲支持度領先。（圖／新台灣國策智庫提供, 2017.7.27）
金恆煒表示，這份民調很有趣，因為蔡英文跟賴清德不可能同時出選總統，但這個題目的意義是民進黨內初選，如果是在今天舉行賴清德就會勝出，而且蔡英文在民調裡沒有一項是過半的；另一個意義是可以探測到，目前綠營的基本盤已經超過一半。
吳瑟致則表示，就賴清德與蔡英文的民調，再對照賴或蔡對戰國民黨的可能人選，賴清德都獲得高支持度，這表示民眾仍對民進黨抱有期待，但卻同時存在對蔡總統執政失望的矛盾。
另外關於蔡英文民調低於郭台銘和無黨籍的柯文哲，吳瑟致說，一來是對目前民政府執政不滿的表達，二來是國民黨在過去一年多，仍無法獲得多數民眾的支持。
此次民調調查時間於106年07月18日至07月19日，以電話調查，隨機抽樣方式進行，採分層比例隨機抽樣方式進行，共完成1,071份有效樣本，在95%信心水準下，抽樣誤差為正負3.0個百分點，依最新人口資料，進行地區、性別、年齡和教育程度加權處理。
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